Fühlen Sie sich in sozialen Situationen unsicher?

Leiden Sie unter Angstzuständen, wenn Sie vor anderen sprechen müssen?

Möchten Sie wieder mehr Kontrolle über Ihre Gefühle haben?

In unregelmäßigen Abständen veranstalten wir, Sabrina Diehl (Psychologin) und Felix Richter (Traumatherapeut) Workshops zum Thema

“Soziale Angst besiegen”

Sprechen Sie mich gerne hierzu an.

In unseren Workshops lernen Sie an zwei Samstagen wie soziale Angst entsteht, wie sie sich auswirkt und was man dagegen machen kann.  Außerdem bieten wir Ihnen die Möglichkeit sich in sicherer und unterstützender Umgebung mit anderen, die Ihre Ängste teilen und verstehen, auszutauschen. Dabei können Sie in kleinen Gruppen bis maximal 8 Personen neue Techniken und Übungen ausprobieren, mit denen Sie Ihre Angst in den Griff bekommen können. Alle Methoden sind wissenschaftlich fundiert inklusive einer zeitversetzten Evaluation, die sowohl uns als auch Ihnen einen Überblick über erreichte Fortschritte gibt.

Inhalt  der Workshops

Grundlagen der sozialen Angst – Denken, Fühlen, Handeln
Wie entsteht soziale Angst und was hält sie aufrecht?
Wie kann ich mit Angst und Stress umgehen?
Praxisübungen zur Bewältigung sozialer Angst
Psychosomatik und bewusste Körperregulation
Stärkung des Selbstbewusstseins
Gruppenübungen zur sozialen Kompetenz
Wer mag: Individuelle “Übungen“ für die Zwischenwoche
Feedback und nächste Schritte

Wo: Praxis Traumatherapie, Prinzregentenstr. 42, 10715 Berlin

Kosten: 420 € (Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer KV über mögliche Zuschüsse)

Wer sich Unterstützung holt, geht bereits den ersten Schritt in sein neues Leben!